El sueño en la cultura del búho

Philips, la empresa especializada en tecnología de la salud, a través de su área de cuidados respiratorios y sueño, reafirma su compromiso por ayudar a las personas a entender que dormir bien, al igual que la buena alimentación, es un pilar clave para fomentar un estilo de vida saludable.

Diego Golombek (foto), biólogo especialista en cronobiología e investigador del CONICET, explica que estamos durmiendo aproximadamente una hora menos que hace cincuenta años y dos horas menos que hace 100.

“Es mucho teniendo en cuenta que un sueño normal y saludable debiera durar 8hrs. Lo cierto es que nadie está durmiendo lo recomendado y la falta de sueño se traduce en un sinfín de problemas de salud y calidad de vida, incluyendo obesidad, diabetes tipo 2, enfermedades inmunes y obviamente somnolencia, aumento de los accidentes de trabajo y descenso de la productividad.” indicó el especialista.

Además, según nos menciona Golombek, la OMS -Organización Mundial de la Salud- indica que los turnos laborales rotativos aumentan las probabilidades de cáncer.

Se están proponiendo diferentes soluciones a esta problemática, incluso el equipo de Diego Golombek está trabajando en una propuesta de cambio de horario escolar para que los chicos comiencen unas horas más tarde las clases, ya que es fundamental en la etapa de crecimiento descansar de una forma adecuada.

Por su parte, Philips anunció en el 2018 los resultados de su encuesta mundial anual sobre sueño en un informe titulado “The Global Pursuit of Better Sleep Health” (La búsqueda mundial de una mejor salud del sueño) y alertó a la población sobre sus resultados que, si bien mostraron que la conciencia sobre el efecto de un buen dormir va en aumento, todavía es muy difícil lograr sueño de calidad.

La encuesta que se llevó a cabo entre adultos de 12 países para recoger las actitudes, percepciones y comportamientos en torno al sueño, reveló que: a pesar de que el 77 por ciento de los adultos reconoce que el sueño tiene un efecto sobre la salud, el 62 por ciento admitió que duerme solo algo bien y el 44 por ciento afirmó que su sueño ha empeorado en los últimos cinco años, entre otros resultados.

Además, se descubrió que las principales condiciones de salud o estilos de vida que afectan el sueño en el mundo son el insomnio, los ronquidos, el estrés y el ambiente para dormir, un ejemplo contraproducente al buen descanso es el poder de las luces LED, ya que las mismas provocan una alteración en el reloj biológico.

-Escala de Epworth utilizada para diagnosticar el grado de somnolencia diurna utilizada por Philips para demostrar la problemática-

A pesar de que la mayoría de las personas desean mejorar su sueño, muchos buscan estrategias simples en lugar de un profesional o tratamiento médico.

El 80% no reconoce que tiene apnea del sueño, y por consecuencia, no puede ser tratado.
Dentro de este escenario, Philips pretende utilizar estos datos para ayudar a las personas de todo el mundo a comprender no solo el valor del sueño, sino también cómo empezar a mejorar sus hábitos de sueño.

¿Cuáles son las soluciones que ofrece Philips para mejorar la calidad de sueño?

• DreamWear, la única máscara de CPAP en el mercado con la tecnología de cara abierta que dirige el flujo de aire a través del marco hacia el tubo en la parte superior de la cabeza, lo que permite la libertad de movimiento y la capacidad de usar cómodamente gafas, leer o ver televisión. El diseño de Philips DreamWear permite cambiar de manera rápida y fácil entre las almohadillas nasales, oronasales y pillow de gel sin tener que cambiar la máscara.

• DreamStation, es un sistema de terapia PAP diseñado para que la terapia del sueño se adapte al estilo de vida del paciente. Caracterizado por su facilidad de uso, excepcional silencio en comparación con el resto de los equipos en el mercado y personalización del tratamiento gracias a la variedad de modalidades que se adaptan a los diferentes niveles de severidad a la enfermedad. Además, este equipo mantiene un dispositivo que se controla si se está utilizando correctamente o no y por cuánto tiempo.

• DreamStation Go es la última innovación dentro del portafolio de DreamStation que permite a los pacientes viajar fácilmente mientras siguen recibiendo terapia, que es esencial para su calidad de sueño y su salud en general. Ahora los usuarios tienen la opción de portabilidad, comodidad y de recibir una terapia confiable y conveniente en cualquier lugar, sin la molestia de empacar su CPAP de tamaño completo.

• DreamMapper, es el tercer integrante de la Dream Family que personaliza la terapia del sueño a través de la conectividad. DreamMapper es una aplicación móvil y software en línea que ayuda a los pacientes a adaptarse a la terapia del sueño y monitorea el desempeño y está demostrado que mejora en un 22% la tasa de adherencia de los pacientes mediante la participación activa a través de recordatorios diarios y herramientas como material multimedia que facilitan solucionar problemas comunes por sí mismo.

“Veo en redes y diversos canales el esfuerzo de múltiples actores, incluyendo a Philips, para sensibilizar a las personas sobre la importancia de un sueño saludable como indicador de salud y bienestar. Aún con todo este despliegue de información y acciones que se llevan a cabo, considero que no hemos podido calar en la mente de las personas con la suficiente fuerza sobre el alto e invisible costo de sumar noches y noches de mal sueño. Costos que tienen un impacto en el trabajo, las relaciones, la productividad y lo más importante en nuestra salud.” reflexiona Alina Asiminei, sleep & respiratory care business leader para Philips Respironics Latinoamérica.

En conclusión, dormir es equivalente a estar sano. “Todos queremos cumplir nuestros sueños, para eso primero hay que soñarlos y ¿para soñarlos qué hay que hacer? Dormir.” concluyó Golombek.